Cet ouvrage, essentiellement pratique, empreint de logique, de clarté et de bon sens, comporte 2 parties :
– La première, par une argumentation convaincante, explique pourquoi la culture physique est nécessaire à chacun.
— La seconde expose comment chacun peut assurer sa propre culture physique ainsi que celle des enfants ou adolescents dont il a la charge.
Cette seconde partie porte le titre de Gymnastique
Fondamentale, terme qui définit les buts que propose cette méthode : SE CONSTRUIRE UN CORPS VIGOUREUX et SE MAINTENIR EN BONNE CONDITION PHYSIQUE pour une meilleure efficience dans votre vie de tous les jours.
De plus, cette méthode permet de s’adapter (ou de se réadapter) facilement et sans risque à la pratique spor-tive.
L’ouvrage comporte de nombreuses illustrations
démonstratives et surtout un grand tableau de 92 mouvements de gymnastique fondamentale, illustrés, décrits et accompagnés d’un mode d’emploi précis et détaillé. Ce grand tableau détachable peut être épinglé au mur de façon à avoir constamment à votre disposition un programme d’exercice cohérent et équilibré.
VOUS NE POUVEZ IGNORER LES EFFETS DEPLORABLES DE L’INACTION CORPORELLE: cet ouvrage vous fournira les moyens simples, précis et efficaces pour y remédier rapidement.
