Le stress est la maladie des temps modernes. Personne n’y échappe! Et pourtant l’homme d’aujourd’hui jouit de tous les conforts. Sommes-nous condamnés à le subir?
Dans ce guide facile à lire et à appliquer, le Dr Jacqueline Renaud nous livre les clés pour ne pas en souffrir et nous donne même les recettes pour en pro-fiter!
• Tout ce qu’il faut savoir sur le stress:
– qu’est-ce que le stress?
– le stress n’est-il pas dans la tête?
– quelles en sont les causes, objectives et subjecti-ves?
• A faire absolument:
– dépister une situation de stress;
– analyser les causes;
– l’action anti-stress;
– la défense anti-stress.
